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1、保持健康的生活方式，如戒烟、戒酒、避免长时间久坐、穿宽松的衣服等。
2、保持适当的体重，过重或过轻都会影响生育能力。
3、避免接触有害物质，如化学品、辐射等。
4、保持心情愉悦，避免过度紧张和压力。
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