如何催乳

催乳的方法有很多，包括保持心情舒畅，按摩***，补充营养，保证充足的睡眠和休息，以及使用专业的乳汁泵等，按摩***时，可以先用热敷或淋浴来打开毛孔，然后用手指从***四周向***方向轻轻按摩，每日两到三次即可，保持饮食均衡，多喝水也是非常重要的，如果母乳分泌量仍不满足宝宝的需要，可以考虑添加配方奶。