石斛和米斛哪个好

石斛和米斛都是中药材，但是它们的功效和用途不同，米斛是霍山石斛的简称，也是安徽霍山县特有的品种，是石斛中的极品，据考证，“石斛”两字的来源便是出自霍山石斛(米斛):霍山石斛(米斛)的典型生长环境，是长在野外石头上的，也就是“不藉水土之力”，因此具有很高的药用价值。

米斛富含20种氨基酸，能够满足人体对氨基酸的所有需要，铁皮石斛只有16种。 研究表明，两种石斛中多糖对自由基的清除作用，及对衰老的抑制作用均有显著效果，由于米斛多糖结构清晰、构成简单、稳定性强，故米斛多糖的抗氧化活性明显强于铁皮石斛，功效更为显著。