哪些食物健脾祛湿

知识问答 2026-11-13 09:14:09 来源：互联网

鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山药、莲子、芡实、猪肚、鸭子等温补脾的食物，以及赤小豆、薏米、莴笋、扁豆、冬瓜等祛湿食物，还有一些药膳可以长期食用，如茯苓、怀山药、莲子和芡实的药膳。