长期吃鱼油好吗

长期吃鱼油是有好处的，鱼油富含ω-3脂肪酸，如EPA和DHA,这些对心脑血管健康、视力、大脑功能等方面都有积极的影响，任何补品都不能过量服用，过量的ω-3脂肪酸可能对身体产生不良影响，包括血液凝固问题等，建议在医生的指导下适量摄取鱼油，以达到健康的效果。