孕妇可以吃什么

孕妇可以吃一些富含蛋白质、铁、钙、叶酸和维生素的食物，如瘦肉、鱼、禽肉、豆腐、鸡蛋、绿叶蔬菜、水果等，同时要避免生食、高盐、高糖、油炸和***性食物，以确保胎儿的健康发育，在孕期饮食中，应保持均衡营养，适量摄入，避免过量，如有特殊需求，建议咨询医生或营养师。