怎样控制玩手机

要控制玩手机，可以尝试以下方法：1. 设定时间限制：为自己设定每天使用手机的时间，避免过度沉迷，2. 关闭不必要的通知：减少手机干扰，集中精力在重要事务上，3. 替代活动：寻找其他兴趣爱好，如运动、阅读等，以分散对手机的注意力，4. 保持距离：尽量将手机放在视线以外的地方，避免时刻查看，5. 定时休息：每隔一段时间，暂时远离手机，让眼睛和大脑得到休息，6. 使用App限制功能：安装相关软件，帮助自己更好地管理手机使用时间。