食物降血压有哪些

- 减少摄入食盐(氯化钠)及含钠调味品(酱油、酱类、蚝油、鸡精、味精等),每日钠摄入量不超过2000毫克(相当于食盐5克)。

- 增加富钾食物摄入，建议增加富钾食物(如新鲜蔬菜、水果和豆类等)的摄入量；肾功能良好者可选择高钾低钠盐。

- 清淡饮食，少吃含高脂肪、高胆固醇的食物。