手脚冰凉怕冷怎么回事

手脚冰凉怕冷的原因有很多，其中最常见的是肾阳虚，肾阳虚会导致身体变得寒冷，不觉得手脚发冷，手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖 。

如果您想改善手脚冰凉的情况，可以多吃些性质温热、具有温暖脾阳作用的食物，如羊肉、猪肚、红枣、蜂蜜、桂圆、糯米等，要加强锻炼，避免久坐或久站；睡前用热水泡脚等，平时也要加强锻炼 。