吐了之后吃什么舒服点

在感觉恶心、呕吐后，选择食物时应考虑以下几点以帮助身体恢复：

清淡的食物 :当你感到恶心或呕吐时，你可能想要避免油腻、重口味或味道浓烈的食物，这些食物可能会加重你的胃部不适感，相反，你应该选择清淡、易消化的食物，如炖肉、白米饭、面条、烤土豆、香蕉等。

小而频繁的进食 :当你感到恶心或呕吐时，你可能会食欲不振，即使你不想吃东西，保持一定的营养摄入也是很重要的，你可以尝试将你的饮食分成几次小餐，而不是一次大餐。

水分和电解质补充 :呕吐会导致大量的水分和电解质丢失，因此你需要确保充分补充这些，你可以喝水、淡盐水、运动饮料或者果汁(如果你觉得可以接受的话)，避免含有***或酒精的饮料。

注意食物温度 :冷食或热食可能会对你的胃产生不同的影响，冷食可能会更容易消化，但热食可能会更有助于缓解恶心感，你可以根据自己的感觉来选择食物的温度。

尽量选择清淡、易消化的食物，并保持充足的水分和电解质摄入，也要注意适当的休息和调整饮食习惯，以帮助身体尽快恢复，如果恶心和呕吐的症状持续不减或者加重，应该立即就医。