孕妇脚肿怎么缓解

孕妇脚肿是很常见的现象，可以通过以下方法缓解：

1、控制饮食，尤其是盐的摄入，不要超过6克。

2、适当的锻炼能促进血液循环，消除水肿，如散步、爬楼梯等。

3、在晚上睡觉时尽量选择左侧卧位，这样不但对孕妇胎儿有好处，也可以有效消除水肿，孕妇脚肿同时还可以在睡前做做抬腿运动，帮助静脉血更好地返回心脏，这样就能避免浮肿。

4、如果早期腿部还是有浮肿，就可以通过按摩来帮助血液循环达到消肿的效果 。