怎样让头发不毛躁

要让头发不毛躁，可以从以下几个方面入手：

1、选用适合自己的洗发水和护发素，选择温和、滋养型的洗发水和护发素，避免使用含有硫酸盐、硅油等***性成分的产品，可以尝试使用针对干燥、毛躁头发的专用护发产品。

2、注意洗发频率，过于频繁的洗发会导致头皮油脂分泌失衡，加重头发毛躁，每隔一天或两天洗一次头发比较合适。

3、控制洗头水温，使用过热的水洗头会破坏头发的天然保护层，导致头发干燥、毛躁，建议使用温水洗头，避免使用热水。

4、吹风机的使用，吹风机吹风时要保持适当距离，避免高温直接触及头发，可以使用吹风机前先喷一些护发精油，以减少毛躁现象。

5、定期做深度护理，可以使用一些针对毛躁头发的护发产品，如发膜、精华油等，定期给头发进行深层滋养和修复。

6、饮食调整，多吃富含维生素B、E、D和铁、锌等矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、豆类、坚果等，有助于改善头发质量，减少毛躁现象。

7、梳理技巧，在梳头时要轻柔，避免用力过猛拉扯头发，可以选择专门的防静电梳子，减少静电对头发的伤害。

8、避免染烫，染烫头发会破坏头发的天然结构，增加毛躁的可能，尽量减少染烫次数，让头发保持自然状态。