哪些食物伤肝

1、酒精饮品，肝脏需要代谢超过90%的酒精，这个过程中产生的乙醛和自由基会对肝脏造成损伤。

2、高盐食物，高盐饮食会导致肝脏负担加重，从而影响肝脏功能。

3、高脂、油腻食物，过多的脂肪和油脂会增加肝脏负担，导致脂肪肝等疾病。

4、霉变食物，霉变食物中含有黄曲霉素等有害物质，会对人体健康造成危害，包括对肝脏的损伤。