哪些食物含维c

维C(抗坏血酸)是一种重要的水溶性维生素，对人体健康有诸多益处，富含维C的食物主要有以下几类：

柑橘类水果，如橙子、柠檬、柚子等；

熟红椒、绿椒、黄椒等辣椒类蔬菜；

花椰菜、西兰花、草莓、猕猴桃等；

菠菜、甘蓝等深绿色蔬菜；

番茄和土豆等根茎类蔬菜。

为了保持身体健康，建议每天摄取适量的维C。