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降低甘油三酯的方法有很多，以下是一些常见的方法：
- 改变饮食：戒油炸、戒饮料、限酒、每天吃1顿粗粮、每周吃几次鱼虾、多吃蔬菜等。
- 改变久坐不动：减少每天久坐的时间，多走走路。
- 减重：减少体重5%~10%。
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