早起做俯卧撑好吗

早起做俯卧撑对身体有很多好处，它可以帮助你锻炼胸肌、肩膀和三头肌等肌肉群，提高上半身的力量和耐力，做俯卧撑可以增强核心肌群的稳定性和力量，有助于保持良好的体态和平衡，早晨的新陈代谢较活跃，此时进行锻炼有助于燃烧脂肪，提高身体的新陈代谢率。

需要注意的是，如果你之前没有做过俯卧撑或者身体状况不佳，建议从简单的动作开始，逐渐增加难度，为了避免运动损伤，每次练习时要注意正确的姿势和呼吸方法，早起做俯卧撑对身体有诸多益处，但要根据个人情况适当调整锻炼强度和频率。