核桃有哪些营养

知识问答 2026-11-09 15:21:25 来源：互联网

核桃是一种营养丰富的食物，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维素、维生素E、镁等多种营养素，它有助于降低胆固醇、预防心血管疾病、促进肠道健康、增强免疫力等，核桃还具有一定的抗氧化作用，可以帮助抵抗自由基对人体的损害。