60到70岁老人补钙怎么选

60到70岁的老人补钙，首先要选择含有钙质丰富的食物，如牛奶、奶制品、小鱼干、虾皮等，可以适当服用钙片或含钙的保健品，但需遵医嘱，因为年龄增长可能会导致钙吸收减少，在选择钙片时，要注意剂量适中、品牌有保障、口感好等因素，保持良好的生活习惯，如多晒太阳、适量运动等，也有助于钙的吸收和利用，60到70岁老人补钙要综合考虑食物、保健品及生活习惯等方面，确保钙质摄入充足，以维护骨骼健康。