胶原蛋白早上空腹喝好吗

知识问答 2026-11-09 10:06:09 来源：互联网

胶原蛋白最好是在晚上睡前两小时和早起空腹这两个时间点喝，因为晚上是新陈代谢的高峰期，胶原蛋白全部吸收后就进入睡眠状态，可以更高的锁住肌肤水分防止流失，这样的效果更好，早上空腹喝是因为肠胃里没有东西，所以有很好的吸收效果，并且还有暖胃的作用。