更年期失眠吃谷维素好吗

知识问答 2026-11-09 06:24:33 来源：互联网

谷维素是一种维生素B族的营养素，可以改善更年期女性神经系统障碍而引发的失眠表现，在一项相关研究中，参与试验的更年期女性每天补充300mg谷维素，85%的参与者都表示其更年期症状有所缓解，谷维素对于改善更年期的症状是有效果的。