ad和鱼肝油哪个好

鱼油和鱼肝油是两种不同的产品，虽然它们都含有维生素A和D,但它们的成分、作用和适用人群不同，鱼油主要成分是ω-3不饱和脂肪酸包括EPA和DHA,而鱼肝油主要成分为天然维生素A、D，鱼肝油还可能添加明胶、纯化水和甘油等成分。

如果您需要补充维生素A和D,那么您可以选择使用鱼肝油或维生素AD滴剂，如果您需要补充ω-3不饱和脂肪酸，那么您可以选择使用鱼油。