哪些食物可以排毒

新鲜水果，如苹果、葡萄柚、橙子等，可以中和饮食、代谢中产生的酸性物质，使体液保持弱碱性，这对清除血中有毒物质大有益处；绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、生菜等，多呈碱性，可以中和饮食、代谢中产生的酸性物质，使体液保持弱碱性，这对清除血中有毒物质大有益处；绿茶，其中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出；黑木耳中的胶质，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外，起到清涤肠胃的作用；燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。