哪些水果含维生素d

含有维生素D的水果并不多，但以下几种水果可以提供一定量的维生素D:

橙子：虽然橙子的维生素C含量很高，但是它同时也富含维生素D，每100克橙子中含有约0.7微克的维生素D。

鳄梨：鳄梨含有丰富的脂肪，其中就包括维生素D，每100克鳄梨中可以提供约1.3微克的维生素D。

香蕉：每100克香蕉中含有约0.2微克的维生素D。

这些水果中的维生素D含量相对较低，不能替代充足的阳光暴露来获取足够的维生素D，如果你的饮食中缺乏维生素D,应该考虑增加户外活动，或者服用含有足够量维生素D的营养补充剂。