高热量水果有哪些

香蕉：每100克香蕉含有约96千卡的热量，且富含碳水化合物、钾等营养成分。

榴莲：每100克榴莲大约含有147千卡的热量，它主要由脂肪和糖分构成，同时含有丰富的蛋白质、纤维以及维生素C。

芒果：每100克芒果含有约75千卡的热量，富含维生素A、C和膳食纤维，还含有一定量的蛋白质和碳水化合物。

菠萝：每100克菠萝含有约50千卡的热量，含有丰富的蛋白酶，有助于消化，同时还含有维生素C和钾等矿物质。

樱桃：每100克樱桃含有约63千卡的热量，含丰富的抗氧化物质，如维生素C和花青素。

需要注意的是，虽然这些水果热量较高，但它们同时也提供了丰富的营养物质，在日常饮食中，适量摄入这些高热量水果可以帮助满足身体对能量的需求，同时也能增加饱腹感，不过，对于糖尿病患者或者需要控制体重的人来说，应适量食用这些高热量水果，避免摄入过多糖分和热量。