怎样治腿抽筋

腿抽筋是一种肌肉自发的强制性收缩，也叫肌肉痉挛，造成腿抽筋的原因很多，例如体内电解质不平衡、缺钙、血液循环不畅等，缓解方式包括物理治疗和药物治疗，对于小腿后方的肌肉抽筋，可坐着或靠墙，双手扳脚掌使脚踝上翘，接着尽量伸直膝关节；对于小腿前方的肌肉抽筋，应压住腿，热敷或轻度按摩放松紧张的肌肉，如果上述措施不能缓解或减轻，建议及时就医，明确病因后进行相应治疗。