哪些水果护肝养肝

1、猕猴桃：富含维生素C,能够稳定肝细胞膜，增加肝细胞的抵抗力，促进肝细胞再生，有助于保护肝脏。

2、柑橘：长期食用可以预防肝病、肝硬化、酒精肝、动脉硬化等，因为柑橘含丰富的维生素、类黄酮和多种矿物质，能够抗氧化、抗炎、抗菌，对肝脏有很好的保护作用。

3、木瓜：木瓜中含有丰富的蛋白酶，能够帮助消化蛋白质，减轻肝脏负担。

4、大枣：大枣中含有丰富的铁元素和多种维生素，能够促进血液循环，增强机体免疫力。

5、草莓：草莓所含的胡萝卜素合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用，对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。