有营养的水果有哪些

有营养的水果有很多种，包括苹果、香蕉、草莓、蓝莓、黑莓、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、橙子、西瓜、哈密瓜等，这些水果富含维生素C、维生素A、钾、纤维素等多种营养成分，对人体健康有益，维生素C可以增强免疫力，预防感冒；维生素A有助于保护视力和皮肤健康；钾可以帮助维持心脏健康和血压稳定；纤维素可以促进肠道蠕动，预防便秘。

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