芹菜怎样吃降血压

洗净，切段放入榨汁机榨汁，调放蜂蜜即可，焯烫，沥干水分，与花生，少量盐，芝麻油，蒜末等凉拌食用，切碎和粳米加水煮沸成芹菜粥，清炒芹菜为主，如青菜炒香菇丝或者鲜榨芹菜汁、芹菜煮汤，如芹菜红枣汤等方式，生吃、凉拌或榨汁的降压效果比将芹菜炒熟效果好，且连茎和叶一起吃，效果更佳 。