阴虚体质怎么调理

阴虚体质的人需要多吃一些甘凉滋润之品，如瘦猪肉、鸭肉、甲鱼、绿豆、冬瓜等；少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子、煎炸烧烤等性温燥烈之品，还可以多喝牛奶和鸡蛋，这些食物都有助于滋阴润燥，生津止渴。

生活上要养成良好的习惯，定时作息，保证睡眠，尽量选择相对轻松和不需要熬夜或倒班的工作；在睡觉之前不要激烈地讨论或思考太多的问题，也不适宜对事务太过操心劳累，以免耗损***，导致阴阳两亏和恶性循环，平常外出应该尽量避开烈日酷暑，以免加剧体内的火热和损耗。