牙菌斑如何去除

牙菌斑是一种软而未矿化的细菌性群体，为不能被水冲去或漱掉的一种细菌性生物膜。 以下是一些去除牙菌斑的方法：

1、坚持刷牙，早晚认真刷牙可以帮助去除形成的牙菌斑，尤其是晚上刷牙尤其重要，在刷牙时最好是选择使用软毛牙刷，并使用含氟的中草药牙膏，且尤其是要注意牙齿与牙龈交汇处的清洁，也可以使用电动牙刷，这样刷牙的力度以及时间比较容易掌握。

2、使用牙线，使用牙线等工具能有效地清除牙齿与牙齿之间以及邻面的牙菌斑，可有效预防牙周疾病和邻面龋，不过可能会导致牙齿间的缝隙增大，因此也可以改用牙签或者牙缝刷，这样都可以有效的清除污垢，防止牙菌斑的形成。

3、通过洗牙，如果牙菌斑较多，通过日常护理的方法无法清除，患者就可以到正规的口腔科门诊洗牙，主要是通过超声波洗牙或者用专门的器械清除的方式来清除牙菌斑，且最好是每个半年就去洗一次牙。