怎样三角肌

知识问答 2026-10-23 04:52:08 来源：互联网

三角肌，又称肩部三角肌，是位于肩关节和上臂之间的一块三角形肌肉，锻炼三角肌可增强肩部力量和稳定性，改善肩部外观，要锻炼三角肌，可以进行哑铃推举、侧平举、俯身飞鸟等动作，保持正确的姿势和控制动作幅度也很重要。