经常吃糯米粥好吗

经常吃糯米粥对健康有一定好处，因为糯米具有较高的营养价值和易消化的特点，糯米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等矿物质，有助于补充能量、增强体质，糯米粥容易消化吸收，适合老人、孕妇和肠胃不适的人群食用，过量食用糯米粥可能导致血糖升高，糖尿病患者应适量食用，糯米粥的热量较高，减肥期间应适量食用，经常适量吃糯米粥对身体有益，但要注意控制摄入量。