青汁和酵素哪个好

青汁和酵素都是有益于身体健康的，但是它们的保健功效不同，青汁的保健功效要比酵素多，尤其针对三高人群，而酵素侧重于促进食物的消化吸收，青汁更注重加快废物毒素代谢出体外 。

如果你想要加速废物毒素代谢出体外，那么青汁是一个不错的选择，如果你想要促进食物的消化吸收，那么酵素是一个不错的选择，最好的方法是两者一起食用，因为二者是存在互补关系的，二者是相互促进的。