蛋白奶好吗

蛋白奶是一种蛋白质和钙含量较高的饮品，对于儿童、青少年和运动员等特殊人群来说，补充适量的蛋白奶有助于增强体质、促进生长发育，对于一般人群来说，蛋白奶并不是必需品，通过均衡的饮食可以满足身体对蛋白质和钙的需求，蛋白奶中的乳糖可能导致乳糖不耐症患者不适，因此需要根据个人情况选择是否饮用，蛋白奶并非人人都适合，需根据自身需求和健康状况来判断。