骑自行车多少公里合适

骑自行车多少公里合适这个问题因个人体力、经验和目标而异，每周骑行100公里左右是比较合适的，可以保持良好的身体健康和锻炼效果，如果你是初学者，可以先从每周20-30公里开始，随着体能的提高逐渐增加骑行距离，关键是要根据自己的实际情况制定合适的骑行计划，并保持坚持，这样不仅能锻炼身体，还能享受骑行带来的乐趣。