快走和跑步哪个更减肥

快走和跑步都是有效的减肥方法，但它们之间存在一些差异，快走燃烧的卡路里相对较少，而跑步燃烧的卡路里更多，如果你想快速减肥，跑步可能是更好的选择，如果你的身体状况不适合跑步或者你不喜欢跑步，那么快走也是一个很好的选择，无论你选择哪种方式，只要坚持下去并保持健康饮食，你就可以达到减肥的目标 .