吃坚果对心脏好吗

吃坚果对心脏有好处，一些研究表明，适量食用坚果可以降低心血管疾病的风险，每天吃一小把核桃或杏仁，可以降低胆固醇水平，减少心脏病发作的可能性，坚果富含健康的脂肪、纤维和抗氧化剂，有助于保护心脏健康，需要注意的是，坚果虽然营养丰富，但也含有较高的热量和脂肪含量，过量食用可能会导致体重增加，在享受坚果的美味和营养的同时，也要适量控制摄入量。