如何降体温

要降低体温，可以采取以下方法：

1、用退烧药：如对乙酰氨基酚(扑热息痛)、布洛芬等，遵循医生建议和说明书用药，不要超量服用。

2、物理降温：用毛巾或冰袋敷在前额、腋窝、腹股沟等部位，或用温水擦浴，帮助散热，避免使用冰水或冷水，以免引起寒战。

3、增加空气流通：保持房间通风，开窗换气，使用空调或电扇降低室内温度。

4、适量饮水：多喝水有助于稀释血液，促进排汗，降低体温，避免饮用含酒精和***的饮料，因为它们可能加重脱水。

5、休息：充分休息有助于身体恢复，提高免疫力，在发热期间，尽量减少活动量，给身体充足的时间恢复。

6、调整室温：将室内温度设置在适宜的范围，一般建议保持在20-24摄氏度之间。

7、若病情持续恶化，应及时就医。