怎么让自己发烧

要让自己发烧，可以采取以下方法：

1、长时间处于高温环境，如炎热的夏季户外或高温室内；

2、穿着过多或过厚的衣物，使体温难以散发；

3、频繁参加剧烈运动，使身体过度疲劳，导致免疫系统受损，容易引发感染；

4、不注意个人卫生，如不洗手、吃脏食物等，增加病原体侵入机会；

5、免疫力低下，易感染各种病毒、细菌等病原体。

故意让自己发烧并不是一个明智的选择，因为发烧可能是身体某种疾病的表现，如感冒、肺炎等，如果出现持续发烧、症状加重等症状，建议及时就医。