经期量少怎么调理

经期量少可能是由于多种原因引起的，例如荷尔蒙失调、营养不良、压力过大等，以下是一些调理经期量少的方法：

1、饮食调理：月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣***性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅，来月经时可以通过喝红糖水调理身体 。

2、消除疲劳：如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

3、注意保暖：除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡，平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。

4、注意卫生：女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁***，防止感染，选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。