老年人长期吃钙片好吗

老年人长期吃钙片并非绝对好，因为过量的钙摄入可能导致一些副作用，如肾结石、心血管疾病等，适量补充钙对老年人来说是有益的，因为随着年龄的增长，骨密度逐渐减少，容易患骨折和骨质疏松症，在医生建议下，适当补充钙片可以帮助预防这些疾病，老年人也可以通过食物摄取钙质，如牛奶、酸奶、绿叶蔬菜等，关键是要保持饮食平衡，避免过量摄入钙。