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叶黄素哪些水果蔬菜含量高
叶黄素是一种类胡萝卜素，主要存在于黄色或橘黄色的蔬菜和水果中，以下是一些叶黄素含量较高的水果和蔬菜：
- 蔬菜类：南瓜、胡萝卜、西红柿、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、韭菜、小白菜、芹菜叶、香菜等。
- 水果类：芒果、猕猴桃、葡萄、黄桃、橙子、橘子等。
叶黄素是一种类胡萝卜素，主要存在于黄色或橘黄色的蔬菜和水果中，以下是一些叶黄素含量较高的水果和蔬菜：
- 蔬菜类：南瓜、胡萝卜、西红柿、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、韭菜、小白菜、芹菜叶、香菜等。
- 水果类：芒果、猕猴桃、葡萄、黄桃、橙子、橘子等。