怎样褪黑色素

褪黑色素是由哺乳动物和人脑松果体分泌的一种激素，它能使一种产生黑色素的细胞发亮，故名褪黑素，又被称为松果体素、褪黑激素、褪黑色素。

如果您想了解如何褪黑色素，我建议您先了解一下它是如何在人体运作的，褪黑素主要依靠受体MT1和MT2来调节睡眠觉醒周期，起到镇静催眠的作用。