血糖高如何降低

饮食调整、运动和药物治疗。

- 饮食控制：避免高糖食物如糖果、蛋糕和饮料等摄入，尽量选择低升糖指数的食物，如蔬菜、肉类、牛奶、豆制品、蛋类等，此外应该控制饮食量，避免暴饮暴食 。

- 运动：加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制，即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。

- 药物治疗：如果饮食调整和运动不能有效控制血糖，则需要使用药物进行治疗。