如何判断更年期

更年期是从40岁开始，到60或65岁结束的生理阶段，会有多种不适和疾病的萌发期，判断自己是否进入了更年期，可以从以下几个方面入手：月经周期改变≥7天，如原来是1个月来一次月经，现在变成20天或40天来一次，甚至2～3个月来一次，可能是更年期最早的信号；潮热、盗汗，即突发从胸口、颈部到面部的皮肤潮红，然后出汗不止，每次持续几分钟，每天可能发生多次；自主神经功能失调，如出现失眠、耳鸣、心慌等不适；出现情绪波动和认知能力下降，如易激动、焦虑、抑郁等，还可能出现记忆力减退；出现***干涩、疼痛，尿频、尿急，以及“同房”不适等症状 。