如何治疗腿抽筋

腿抽筋是一种肌肉自发的强制性收缩，也叫肌肉痉挛，造成腿抽筋的原因很多，例如体内电解质不平衡、缺钙、血液循环不畅等，以下是一些缓解腿抽筋的方法：

- 迅速向抽筋部位的反方向伸展肢体，千万不要任由抽筋的部位屈曲。

- 对于小腿后方的肌肉抽筋，可坐着或靠墙，双手扳脚掌使脚踝上翘，接着尽量伸直膝关节；对于小腿前方的肌肉抽筋，应压住腿，热敷或轻度按摩放松紧张的肌肉。