长期吃香榧子对身体好吗

长期适量吃香榧子对身体是有益的，香榧子含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，能够满足人体所需的多种营养素，香榧子具有润肠通便、消食化积、滋阴润燥等功效，对于缓解便秘、改善肠道功能有一定的帮助，过量食用香榧子可能导致肠胃不适，因此建议适量食用，并注意个人体质，如有特殊疾病或过敏情况，请在医生指导下食用。