月经如何计算

月经是女性生殖系统周期性的自然出血现象，通常每个月出现一次，计算月经周期的方法有很多，以下是两种常见的方法：

1、平均月经周期法：将最近几个月的月经靠前天记下来，然后计算出这段时间内月经的平均天数，最后从这个平均天数中减去18(如果平均周期为28天，则28-18=10),得到的结果就是预计下次月经开始的日期，这种方法适用于月经周期较规律的女性。

2、体温法：在每天早晨醒来后，用体温计测量基础体温，并记录下来，当基础体温升高约0.5°C时，说明排卵已经发生，此时距离下次月经开始还有大约14天的时间，通过记录基础体温和观察月经周期的变化，可以更准确地预测月经的到来时间，这种方法适用于对月经周期不太了解或者月经不规律的女性。

需要注意的是，每个人的月经周期可能会有所不同，所以以上方法只能作为参考，如果想要更准确地了解自己的月经情况，建议咨询专业医生或妇科专家。