减肥不能吃什么东西

减肥时要避免高热量、高脂肪和高糖的食物，如油炸食品、甜食、薯片、快餐等，一些含有大量淀粉和碳水化合物的食物也应尽量少吃，如米饭、面条、面包等，减肥期间也应该避免过度饮酒和吸烟，因为这些都会增加身体的热量摄入，建议在减肥期间多食用蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等健康食物，以保证身体所需的营养素。