高温跑步好吗

高温跑步并不好，当气温过高时，人体会通过出汗来散热，但在高温环境下跑步会导致大量出汗，从而使身体失去过多水分，如果不及时补充水分，可能会引发脱水、中暑等危险，高温下心血管系统的负担也会增加，容易出现心悸、气喘等症状，建议在温度适宜的环境中进行跑步锻炼，以保证身体健康。